La periostitis una de las lesiones más recurrentes (y más temidas) por los fondistas (el síndrome de la banda iliotibial le hace la competencia). La mayoría de las veces se presenta como “periostitis tibial”, por el borde interno de la pierna (nótese el modelito en la foto).

El periosto, es el tejido que recubre todos los huesos del cuerpo, y es finalmente quien une al músculo con el hueso. La periostitis consiste en la inflamación de este tejido. Se produciría principalmente por realizar una sobrecarga sobre las piernas, es decir, entrenar con una intensidad más alta de lo que la musculatura puede soportar. Otras causas que se suelen citar son problemas tractomotrices, o deficiencias en el calzado.

Dentro de los próximos días se publicará un artículo con información para la prevención y curación de esta desagradablemente usual lesión.

Tan simple como se vé en la foto, este pequeño accesorio podría convertirse en el mejor amigo de cualquier corredor. Las llaves del auto o de la casa o el boleto del metro para volverse de la carrera ahora tienen su lugar en nuestro equipo.

Este Shoe Wallet está disponible por $US 9,99 en USA.

En mi condición de miembro de la Escuela de Ingeniería de la PUC, me veo en la obligación de anunciar la próxima realización de los ya tradicionales 5km de Ingeniería en el Campus San Joaquín, el día martes 28 de abril. Todos los estudiantes están invitados a participar de este encuentro local!

Para inscribirse, hay que dirigirse al CAI y cancelar la cuota de $1.500

Haciendo honor a la gran destreza de gestión del CAI, este año, además de la polera para cada corredor, encontraremos un punto de hidratación Gatorade dentro del circuito. Quien sabe si a este ritmo, los afamados 5km de Ingeniería se convierten en un clásico estudiantil…

Nos vemos en la partida!

Ayer domingo se llevó a cabo la III Edición de la Maratón de Santiago organizada por Adidas en conjunto con la Federación Atlética de Santiago…. sin duda alguna, un evento de lujo en nuestro país.

Esta fue la segunda vez en que yo asistí, repitiéndome el plato con el medio maratón, y si bien bajé mi tiempo en dos minutos, quedé bastante más cansado que la vez anterior, y seguro que esta semana las escaleras van a ser un desafío.

Pero lo que me motiva a escribir este post, es lo increíblemente bien que resultó todo en esta tremenda jornada deportiva; una gran organización del equipo de Adidas, un ambiente y espíritu inigualable de todos los competidores, una concurrencia record para nuestro país, un inesperado apoyo de la gente en las calles, y muchas ganas de hacer deporte. Todos estos ingredientes dan como resultado una experiencia inolvidable para todos quienes asistimos, y con ganas de sumar a todos nuestros amigos y familiares para la próxima ocasión; no me cabe duda que para la versión 2010 serán muchos más los participantes!

Y, haciéndole honor al lema de la Maratón 2009, ¡La ciudad es nuestra!

Este es el primer post de una gran comunidad de running en Chile. Desde ya te invitamos a formar parte de ella.

Pronto tendremos descuentos especiales para todos aquellos que se inscriban en la comunidad, y se organizarán puntos de entrenamiento periódicamente.